心靈毒雞湯

提示：本條目的主題不是心靈雞湯。

“	上帝為你關上一扇門，就會連窗一起關上，順帶往上面加把鎖。	”
——一句較為典型的心靈毒雞湯

蘑菇頭心靈毒雞湯表情包——來！乾了這碗有毒的雞湯！
基本資料
用語名稱	心靈毒雞湯
其他表述	心靈毒藥、反心靈雞湯
用語出處	由「心靈雞湯」衍生而來
相關條目	心靈雞湯、乾貨、偽教程、oo有毒、負能量、擺爛

心靈毒雞湯是指那些（在部分人主觀看來）現實又很扎心的句子，又名心靈毒藥、反心靈雞湯等，由「心靈雞湯」衍生而來。

簡介

隨著心靈雞湯的盛行，心靈雞湯所暴露出來的邏輯錯誤以及思維陷阱也就越來越多，於是一些網友就創造了專門跟心靈雞湯相對的心靈毒雞湯，毒雞湯也叫反雞湯（當然，有一些毒雞湯同樣具有邏輯錯誤和思維陷阱）。

並不是說心靈雞湯不好，心靈雞湯告訴你萬事只要努力就行，一切的煩惱，只要樂觀放下就會得到好結果。

而毒雞湯告訴你即使努力了也沒有什麼效果，於是我們心安理得，覺得反正我努力了也只是明白天賦的重要性而已，既然如此，不如早點看清事實，自己不做，連帶著也開始嘲諷那些努力的人。但大部分時候，你努力了尚且有希望，不努力，你連希望都沒有。

歸因理論認為，人們對成功和失敗的解釋主要有四種：能力（內部不可控）、努力（內部可控）、任務難度（外部可控）與運氣（外部不可控）。我們遇到什麼困難應努力提高自己的內部控制點（自我效能感），避免習得性無助。

毒雞湯的常見特徵

• 與心靈雞湯的對比：心靈雞湯是給你一個美好的願景，心靈毒雞湯則是用帶有黑色幽默的喪句嘲諷現實。
• 語句往往過於零碎。
• 一定要有消極、負面、略帶惡搞的感覺。
• 可能會刻意放大讀者可能正在面對的問題。
• 預設一個在某些方面比讀者更「好」的個體或群體來證明讀者「不行」。
• 有種看似文藝其實很扎心的味道。
• 不用來解決問題，而是換一個負面的角度來看待問題。因此，乍一看有理有據，實際上然並卵。
• 讓人以為自己丟失了主角光環。
• 引發讀者的共鳴或認同感。
• 必須有毒。
• 寓意為「隱藏在負能量中的正能量」。
• 可以改編自心靈雞湯。
• 不可與單純的惡言相向和陰陽怪氣混淆。

經典語錄

本列表僅提供典型例子。
請優先考慮錄入知名度較高的例子，避免向本列表大量添加羅列。

• 轉角一般不會遇到愛，只會遇到乞丐。
• 有的人不是贏在起跑線，而是生在了終點線。
• 對今天解決不了的事情，也不要著急。因為明天也可能還是解決不了。
• 你總嫌有些人懶，說得好像你勤快了就真能幹出什麼大事兒一樣。
• 失敗並不可怕，可怕的是你還相信這句話。
• 只要是石頭，到哪裡都不會發光。
• 經過十年不斷的努力和奮鬥，我終於從一個懵懂無知的少年變成了一個懵懂無知的青年。
• 年輕的時候多吃些苦，這樣老了吃苦才習慣。
• 等忙完這一陣，就可以接著忙下一陣了。
• 你以為有了錢就會像你想像中那樣快樂嗎？不，你錯了。有錢人的快樂，你根本想像不到。
• 你窮，但你有自尊——不過你還是窮。
• 掙錢是一種能力，花錢是一種技術，我能力有限，技術卻很高。

相關ACG作品、人物

• 《一禪小和尚》（前期）
• 《黃金屋》
• 《馬男波傑克》
• 《和班尼特福迪一起攻克難關》
• 炊事員（催逝員）毒雞湯（物理）——《激戰江南》

外部連結

• 心靈毒雞湯-知乎